幸运8五分彩全天计划
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健康小貼士:有助于快速入睡的十個小方法

如果你突然被失眠癥困擾,不要過分擔心,身體是自己的,只要把心情調整過來,很快就會好起來的。這里我們推薦幾個辦法改變你的睡眠習慣。 1.把你的臥室變成睡眠天堂。首先,你的臥室必須安靜、黑且暗,因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素,這種激素正是控制晝夜循...

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